स्वस्थ जीवनका लागि फिटनेस: सानो बानीले दिन सक्छ ठूलो फाइदा
व्यस्त जीवनशैली र प्रविधिको अधिक प्रयोगसँगै शारीरिक निष्क्रियता बढ्दो छ। यस्तो अवस्थामा ‘फिटनेस’ आजको युगको आवश्यकता मात्र होइन, दीर्घकालीन स्वास्थ्य सुनिश्चित गर्ने माध्यम पनि...
स्वस्थ गर्भावस्था: आमाका लागि सुरक्षा र बच्चाका लागि बलियो भविष्य
गर्भावस्था महिलाको जीवनको विशेष र संवेदनशील चरण हो। यस अवधिमा आमा र गर्भमा हुर्कँदै गरेको शिशुको स्वास्थ्य दुवैका लागि सन्तुलित आहार, नियमित स्वास्थ्य परीक्षण,...
स्वस्थ जीवनका लागि १० उपयोगी स्वास्थ्य सुझावहरू
स्वास्थ्य नै धन हो भन्ने भनाइ सबैले सुनेका छौं। तर, व्यस्त जीवनशैली, तनाव, फास्ट फुड, र शारीरिक निस्क्रियताले गर्दा हामी आफ्नै स्वास्थ्यलाई बेवास्ता गर्न...
४० वर्षपछि शरीर किन केवल चिनीमा निर्भर हुन्छ? अबदेखि शरीरलाई बोसो र चिनी दुवै जलाउन सिकाउनुहोस्
४० वर्ष पार गरेपछि तपाईंको शरीरमा धेरै परिवर्तनहरू सुरु हुन्छन्। शरीरमा दुई प्रकारका इन्धन ट्याङ्क हुन्छन्—पहिलो चिनी (शुगर) र दोस्रो बोसो (फ्याट)। स्वस्थ शरीरले...
पानी पिउनुका फाइदाहरू
पानी जीवनको आधार हो। मानव शरीरको करिब ६०-७०% भाग पानीले बनेको हुन्छ, र यसको नियमित सेवनले हाम्रो स्वास्थ्य र जीवनशैलीमा ठूलो प्रभाव पार्छ। पानी...
